¿Colgarse del cuello para dormir? La peligrosa técnica contra el insomnio que se viraliza en China
En Shenyang, una ciudad al noreste de China, un método radical para combatir el insomnio ha generado tanto curiosidad como alarma: colgarse del cuello con un cinturón y balancearse en el aire. La práctica, difundida en redes sociales, promete relajación profunda, pero médicos advierten sobre sus riesgos mortales. La peligrosa técnica contra el insomnio que se viraliza en China
¿En qué consiste esta técnica?
Los practicantes sujetan un cinturón alrededor del cuello, lo fijan a una estructura elevada y dejan que su cuerpo quede parcialmente suspendido, moviéndose ligeramente como un péndulo. Según testimonios, este balanceo generaría una sensación de alivio en la columna vertebral y reduciría la tensión muscular, facilitando el sueño.
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Sin embargo, no existe ningún estudio científico que respalde estos supuestos beneficios, y los expertos en salud señalan que el peligro supera cualquier posible ventaja.
Advertencias médicas: Lesiones cervicales, asfixia y muerte
El Dr. Li Wei, especialista en neurología del Hospital Universitario de Pekín, explica que esta técnica puede comprimir la tráquea y las arterias carótidas, reduciendo el flujo de oxígeno al cerebro. “Incluso unos segundos de presión excesiva podrían causar desmayos, daño neurológico o la mu3rt3 por asfixia”, alerta.
Además, el peso del cuerpo sobre las vértebras cervicales puede provocar fracturas, hernias discales o parálisis. Psicólogos también advierten que normalizar métodos extremos para dormir puede agravar trastornos de ansiedad en personas con insomnio crónico.
¿Por qué se populariza algo tan riesgoso?
El auge de esta práctica refleja un problema global: la desesperación por soluciones rápidas ante el insomnio. Según la OMS, cerca del 30% de la población mundial sufre alteraciones del sueño, y muchos, frustrados por tratamientos convencionales, caen en remedios sin evidencia.
En China, donde el estrés laboral es extremo, algunas personas buscan alivio en terapias alternativas, incluso peligrosas. Redes sociales amplifican el fenómeno, pues videos de usuarios colgándose se viralizan sin contexto médico.
Alternativas seguras para dormir mejor
Expertos recomiendan:
✅ Higiene del sueño: Horarios fijos, evitar pantallas antes de dormir y ambiente oscuro.
✅ Ejercicio moderado: Yoga o caminatas reducen el estrés.
✅ Terapia cognitivo-conductual: Eficaz para insomnio crónico.
✅ Consulta médica: Descartar causas físicas o psicológicas.
El VIDEO (No se recomienda hacerlo en casa)
Mientras en China algunos arriesgan su vida colgándose del cuello, la ciencia insiste: el insomnio se trata con hábitos y supervisión profesional, no con métodos extremos.
¿Qué opinas? ¿Conoces otras “terapias” peligrosas para dormir? Cuéntanos en los comentarios.
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